--- title: "Cannabis-Smoothie Rezept: Grün, gesund & wirksam | HighSpace" description: "Cannabis-Smoothie selber machen: Gesundes Rezept mit Cannabutter oder Cannabis-Öl, frischem Obst und Gemüse. 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[Start ](/) 2. [Rezepte](/rezepte) 3. [Getränke](/rezepte) 4. Cannabis-Smoothie: Grün, gesund und wirksam [Zurück zu allen Rezepten](/rezepte) Getränke 7 Min. Lesezeit 10 Minuten leicht # Cannabis-Smoothie: Grün, gesund und wirksam Redaktion · 7\. April 2026 Merken Inhaltsverzeichnis Ein Cannabis-Smoothie liefert beides: gesunde Zutaten und eine sanfte Dosis Cannabis. Ideal für einen gelassenen Start in den Tag oder als Energieschub für den Nachmittag. Hier ist das einfachste [Rezept](/glossar/rezept). ## Zutaten (für 1 großen Smoothie) - 1 TL [Cannabutter](/rezepte/cannabutter-grundrezept) oder [Cannabis-Olivenöl](/rezepte/cannabis-olivenoel-infusion) - 1 reife Banane - 100 g gefrorene Mango oder Beeren - Eine Handvoll frischer Spinat oder Grünkohl - 200 ml Pflanzenmilch (z.B. Hafer, Mandel oder Kokos) - 1 EL Erdnussbutter oder Mandelmus - Optional: 1 TL [Cannabis-Honig](/rezepte/cannabis-honig-infused) zur zusätzlichen Süßung ## Zubereitung 1. Gib alle Zutaten, **außer deiner [Cannabutter](/glossar/cannabutter)**, in einen leistungsstarken Mixer. 2. Verschließe den Deckel und mixe alles 30 Sekunden auf höchster Stufe durch, bis eine cremige Masse entsteht. 3. Anschließend die Cannabutter oder das Cannabis-Öl hinzufügen. 4. Jetzt nur noch einmal **10 Sekunden** kurz durchmixen. Wichtig: nicht länger, um eine Überhitzung zu vermeiden. 5. Direkt ins Glas und sofort servieren. Cannabis auf Rezept? Vergleiche Telemedizin-Anbieter und starte noch heute mit deiner Cannabis-Therapie — einfach, legal und von zu Hause. [Jetzt Patient werden →](/patient-werden) ## Warum das funktioniert Das Prinzip ist einfach: Cannabinoide wie [THC](/glossar/thc) und [CBD](/glossar/cbd) sind fettlöslich. Dein Körper kann sie nur aufnehmen, wenn sie an Fett gebunden sind. In diesem Smoothie übernehmen die Cannabutter und das Nussmus diese Aufgabe. Die Banane sorgt für eine cremige Textur und überdeckt den manchmal leicht herben Geschmack des Cannabis. ## Dosierung: Langsam herantasten - Ein Teelöffel hausgemachter Cannabutter enthält, je nach Potenz, etwa **25–40 mg THC**. - Unerfahrene sollten mit der Hälfte, also einem **halben Teelöffel**, beginnen. Nachdosieren geht immer. - Die Wirkung setzt nach **30 bis 90 Minuten** ein. Sei geduldig. - Auf nüchternen Magen tritt die Wirkung schneller und oft intensiver ein. Überlege dir, vorher eine Kleinigkeit zu essen. ## Smoothie-Variationen ### Tropical Canna-Trip - Tausche Beeren gegen Mango und Ananas. Kokosmilch und Cannabis-Kokosöl runden das Karibik-Feeling ab. ### Beeren-Rausch - Ein Mix aus Blaubeeren und Himbeeren, kombiniert mit cremigen Joghurt und einem Schuss Cannabis-Honig. ### Grüner Kraftschub - Für die Extraportion Nährstoffe: Spinat, eine halbe Avocado, ein Stück Apfel, frischer Ingwer und Cannabis-Olivenöl. ### Schoko-Hasch-Traum - Die sündige Variante: Reife Banane, ungesüßtes Kakaopulver, Erdnussbutter und ein Löffel Cannabutter in Hafermilch. ## Vier schnelle Tipps - **Keine Hitze:** Ein Smoothie wird kalt genossen. Das Cannabis muss also bereits in Form von Butter oder Öl aktiviert (decarboxyliert) sein. - **Mehr Fett, mehr Wirkung:** Das Nussmus ist nicht nur für den Geschmack da. Es liefert zusätzliche Fette und verbessert die Aufnahme der Cannabinoide. - **Frisch am besten:** Nicht lange stehen lassen. Die Bestandteile trennen sich, und die Cannabinoide können sich am Boden absetzen. - **Der Turbo auf leeren Magen:** Auf nüchternen Magen wirkt der Smoothie schneller. Das kann für Anfänger aber zu überwältigend sein. Wer jetzt auf den Geschmack gekommen ist, findet hier weitere Rezepte für [Cannabis-Pralinen](/rezepte/cannabis-pralinen-rezept), eine erfrischende [Cannabis-Limonade](/rezepte/cannabis-limonade-rezept) oder sogar eine [würzige Cannabis-Pasta-Sauce](/rezepte/cannabis-pasta-sauce). Unser Guide erklärt die fundamentalen Unterschiede zwischen [Edibles](/glossar/edibles) und anderen [Konsumformen](/guide/cannabis-dosierungsformen). Und wer Cannabis auf Rezept benötigt, erfährt hier, wie man [Patient wird](/patient-werden). ## Edibles-Dosierungsrechner Schätze die THC-Menge pro Portion bei selbstgemachten Edibles. Ausklappen In diesem Artikel 1. Zutaten (für 1 großen Smoothie) 2. Zubereitung 3. Warum das funktioniert 4. Dosierung: Langsam herantasten 5. Smoothie-Variationen 6. Tropical Canna-Trip 7. Beeren-Rausch 8. Grüner Kraftschub 9. Schoko-Hasch-Traum 10. Vier schnelle Tipps 11. Edibles-Dosierungsrechner ## Weitere Rezepte [ ![Cannabis-Tee: Richtig zubereiten für volle Wirkung](/assets/rezept-cannabis-tee-aW2mQtMG.webp) Getränke ### Cannabis-Tee: Richtig zubereiten für volle Wirkung 7\. April 2026 ](/rezepte/cannabis-tee-zubereitung)[ ![Cannabis-Limonade: Erfrischend & dosierbar](/assets/rezept-limonade-Cjev8nIF.webp) Getränke ### Cannabis-Limonade: Erfrischend & dosierbar 7\. April 2026 ](/rezepte/cannabis-limonade-rezept)[ ![Cannabutter: Das perfekte Grundrezept](/assets/rezept-cannabutter-BU00ptt5.webp) Grundrezept ### Cannabutter: Das perfekte Grundrezept 7\. April 2026 ](/rezepte/cannabutter-grundrezept) ## Mehr auf HighSpace [News & Politik Aktuelle Cannabis-Nachrichten ](/news)[Cannabis Guide Wissen für Einsteiger & Patienten ](/guide)[Produkt-Finder In 3 Schritten zur passenden Sorte ](/produkt-finder)[Strain Reviews Sorten, Terpene & Wirkungsprofile ](/strains) [![HighSpace – Cannabis-Portal](/assets/highspace-logo-bN0aW_BL.webp)](/) Dein Space. Dein Cannabis. Das deutsche Portal für Medizinalcannabis. DeutschEnglischTürkisch Für Patienten - [Telemedizin-Anbieter](/patient-werden) - [Produkt-Finder](/produkt-finder) - [Strain Reviews](/strains) - [Cannabis-Marken](/marken) - [Information Ostsee](https://villa-boreal.de) - [Information Atlantik](https://villa-austral.com) - [Cannabisrezept.online](https://cannabisrezept.online) - [Cannabishelden.de](https://cannabishelden.de) Wissen & News - [Guide](/guide) - [Rezepte](/rezepte) - [News & Politik](/news) - [Cannabis Sommelier](/cannabis-sommelier) - [Tools](/tools) - [Glossar](/glossar) - [FAQ](/faq) Rechtliches - [Impressum](/impressum) - [Datenschutz](/datenschutz) - [App installieren](/installieren) - [Sitemap](/sitemap) Kontakt Fragen? Schreib uns an [info@high.space](mailto:info@high.space) © 2026 HighSpace. Alle Rechte vorbehalten. Nur für Personen ab 18 Jahren.