Ein Cannabis-Smoothie liefert beides: gesunde Zutaten und eine sanfte Dosis Cannabis. Ideal für einen gelassenen Start in den Tag oder als Energieschub für den Nachmittag. Hier ist das einfachste Rezept.
Zutaten (für 1 großen Smoothie)
- 1 TL Cannabutter oder Cannabis-Olivenöl
- 1 reife Banane
- 100 g gefrorene Mango oder Beeren
- Eine Handvoll frischer Spinat oder Grünkohl
- 200 ml Pflanzenmilch (z.B. Hafer, Mandel oder Kokos)
- 1 EL Erdnussbutter oder Mandelmus
- Optional: 1 TL Cannabis-Honig zur zusätzlichen Süßung
Zubereitung
- Gib alle Zutaten, außer deiner Cannabutter, in einen leistungsstarken Mixer.
- Verschließe den Deckel und mixe alles 30 Sekunden auf höchster Stufe durch, bis eine cremige Masse entsteht.
- Anschließend die Cannabutter oder das Cannabis-Öl hinzufügen.
- Jetzt nur noch einmal 10 Sekunden kurz durchmixen. Wichtig: nicht länger, um eine Überhitzung zu vermeiden.
- Direkt ins Glas und sofort servieren.
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Das Prinzip ist einfach: Cannabinoide wie THC und CBD sind fettlöslich. Dein Körper kann sie nur aufnehmen, wenn sie an Fett gebunden sind. In diesem Smoothie übernehmen die Cannabutter und das Nussmus diese Aufgabe. Die Banane sorgt für eine cremige Textur und überdeckt den manchmal leicht herben Geschmack des Cannabis.
Dosierung: Langsam herantasten
- Ein Teelöffel hausgemachter Cannabutter enthält, je nach Potenz, etwa 25–40 mg THC.
- Unerfahrene sollten mit der Hälfte, also einem halben Teelöffel, beginnen. Nachdosieren geht immer.
- Die Wirkung setzt nach 30 bis 90 Minuten ein. Sei geduldig.
- Auf nüchternen Magen tritt die Wirkung schneller und oft intensiver ein. Überlege dir, vorher eine Kleinigkeit zu essen.
Smoothie-Variationen
Tropical Canna-Trip
- Tausche Beeren gegen Mango und Ananas. Kokosmilch und Cannabis-Kokosöl runden das Karibik-Feeling ab.
Beeren-Rausch
- Ein Mix aus Blaubeeren und Himbeeren, kombiniert mit cremigen Joghurt und einem Schuss Cannabis-Honig.
Grüner Kraftschub
- Für die Extraportion Nährstoffe: Spinat, eine halbe Avocado, ein Stück Apfel, frischer Ingwer und Cannabis-Olivenöl.
Schoko-Hasch-Traum
- Die sündige Variante: Reife Banane, ungesüßtes Kakaopulver, Erdnussbutter und ein Löffel Cannabutter in Hafermilch.
Vier schnelle Tipps
- Keine Hitze: Ein Smoothie wird kalt genossen. Das Cannabis muss also bereits in Form von Butter oder Öl aktiviert (decarboxyliert) sein.
- Mehr Fett, mehr Wirkung: Das Nussmus ist nicht nur für den Geschmack da. Es liefert zusätzliche Fette und verbessert die Aufnahme der Cannabinoide.
- Frisch am besten: Nicht lange stehen lassen. Die Bestandteile trennen sich, und die Cannabinoide können sich am Boden absetzen.
- Der Turbo auf leeren Magen: Auf nüchternen Magen wirkt der Smoothie schneller. Das kann für Anfänger aber zu überwältigend sein.
Wer jetzt auf den Geschmack gekommen ist, findet hier weitere Rezepte für Cannabis-Pralinen, eine erfrischende Cannabis-Limonade oder sogar eine würzige Cannabis-Pasta-Sauce. Unser Guide erklärt die fundamentalen Unterschiede zwischen Edibles und anderen Konsumformen. Und wer Cannabis auf Rezept benötigt, erfährt hier, wie man Patient wird.
Bir esrar smoothiesi ikisini birden sunar: sağlıklı içerikler ve hafif bir esrar dozu. Güne rahat bir başlangıç veya öğleden sonra enerji patlaması için idealdir. İşte en basit tarif.
Malzemeler (1 büyük smoothie için)
- 1 çay kaşığı Cannabutter veya Esrar Zeytinyağı
- 1 olgun muz
- 100 gr dondurulmuş mango veya böğürtlen
- Bir avuç taze ıspanak veya lahana
- 200 ml bitkisel süt (örneğin yulaf, badem veya hindistan cevizi)
- 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi veya badem ezmesi
- İsteğe bağlı: Ekstra tatlılık için 1 çay kaşığı Esrar balı
Hazırlanış
- Tüm malzemeleri, cannabutter'ınız hariç, güçlü bir blendera koyun.
- Kapağı kapatın ve kremsi bir kıvam alana kadar her şeyi 30 saniye boyunca en yüksek ayarda karıştırın.
- Ardından cannabutter'ı veya esrar yağını ekleyin.
- Şimdi sadece 10 saniye kadar kısa bir süre tekrar karıştırın. Önemli: Aşırı ısınmayı önlemek için daha uzun süre karıştırmayın.
- Doğrudan bardağa dökün ve hemen servis yapın.
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Prensip basittir: THC ve CBD gibi kannabinoidler yağda çözünürler. Vücudunuz onları ancak yağa bağlılarsa emebilir. Bu smoothie'de cannabbutter ve fıstık ezmesi bu görevi üstlenir. Muz, kremsi bir doku sağlar ve bazen hafif acı olabilen esrar tadını maskeler.
Dozaj: Yavaşça Yaklaşın
- Bir çay kaşığı ev yapımı cannabutter, gücüne bağlı olarak yaklaşık 25-40 mg THC içerir.
- Tecrübesiz kişiler yarısıyla, yani yarım çay kaşığı ile başlamalıdır. Her zaman ek doz alınabilir.
- Etki 30 ila 90 dakika sonra başlar. Sabırlı olun.
- Aç karnına etki daha hızlı ve genellikle daha yoğun olur. Önceden hafif bir şeyler yemeyi düşünün.
Smoothie Çeşitleri
Tropikal Canna-Trip
- Böğürtlenleri mango ve ananas ile değiştirin. Hindistan cevizi sütü ve esrarlı hindistan cevizi yağı Karayip hissini tamamlar.
Böğürtlen Sarhoşluğu
- Yaban mersini ve ahududu karışımı, kremsi yoğurt ve bir tutam esrar balı ile birleştiğinde.
Yeşil Enerji Patlaması
- Ekstra besinler için: Ispanak, yarım avokado, bir dilim elma, taze zencefil ve esrar zeytinyağı.
Çikolatalı Hash Dream
- Günahkar versiyon: Olgun muz, şekersiz kakao tozu, fıstık ezmesi ve yulaf sütünde bir kaşık cannabutter.
Dört Hızlı İpucu
- Isı yok: Bir smoothie soğuk tüketilir. Bu nedenle esrar zaten tereyağı veya yağ formunda aktif (dekarboksilasyon) olmalıdır.
- Daha fazla yağ, daha fazla etki: Fındık ezmesi sadece tat için değildir. Ekstra yağ sağlar ve kannabinoidlerin emilimini artırır.
- Taze en iyisidir: Uzun süre bekletmeyin. Bileşenler ayrılır ve kannabinoidler dibe çökebilir.
- Aç karnına turbo: Aç karnına smoothie daha hızlı etki eder. Ancak bu, yeni başlayanlar için bunaltıcı olabilir.
Şimdi tadına bakanlar, Esrar Pralinleri, ferahlatıcı bir Esrar Limonatası veya hatta baharatlı bir Esrar Makarna Sosu için daha fazla tarif bulabilirler. Rehberimiz, yenilebilir ürünler ile diğer tüketim biçimleri arasındaki temel farkları açıklar. Ve reçeteli esrara ihtiyacı olanlar, nasıl hasta olunacağını buradan öğrenebilirler.
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